Hola soy Esteban Sánchez Pineda
estudiante de Entrenamiento Deportivo de la Fundación Universitaria Del Areandina sede Pereira
La intención que tengo al realizar este blog es hablar sobre varios temas enfocados y/o relacionados a la actividad física.
Los temas que veremos son:
- Estiramiento
- Acondicionamiento muscular para la salud
- Sistema cardio respiratorio
- Pasaporte para la salud
- Higiene postural
- Las fases de la actividad física
- Zonas de entrenamiento
- Prevención de lesiones
- Hábitos saludables
- Estructura de la sesión de entrenamiento
- Enfermedades crónicas no transmisibles
- Efectos del ejercicio sobre la salud
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